怀孕期间，孕妈什么时候吃苹果比较好!怀孕以后，为了胎儿能够在妈妈的肚子里更好的生长发育哦，会补充很多的营养成分和营养物质，帮助胎儿更好发育。很多人说在怀孕期间常吃一些水果，不仅可以给胎儿补充更多的营养和微量元素。诗安国际母婴会所的老师说，女人在怀孕期间吃苹果还是比较有好处的，在什么时候吃苹果呢?吃苹果又有哪些好处呢?针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　什么时候吃苹果比较好呢?

　　怀孕期间最好是在早上的时候空腹吃一个苹果还是比较好的，因为肠胃经过了十几个小时的休息以后可能会处于一种平静的状态。

　　早晨起来以后吃一个苹果也会转化为葡萄糖更好的，被我们人体和胎儿吸收，很多女人在晚上的时候也会有吃苹果的爱好，但是在晚上吃苹果的时候，要选择在吃饭之前或者是在睡觉之前两个小时吃。

　　因为女人吃完苹果以后也可以更好的消除口腔内的细菌，有助于妈妈的睡眠，尽量不要在饭后立即吃苹果，很容易造成胀气和便秘问题。

　　孕妈吃苹果有哪些好处呢?

　　苹果里面含有丰富的锌元素和碘元素，不仅可以帮助孕妈妈后期的分娩，还有助于胎儿的健康。熟透的苹果里面含有的碘元素是香蕉的8倍，是橘子的13倍，怀孕以后孕妈妈经常吃苹果不仅可以达到补锌和补碘的作用，也可以帮助胎儿促进智力发育。

　　妈妈经常吃苹果，还可以吸收里面的纤维素和有机酸，可以帮助孕妈妈促进肠胃的蠕动和消化，对于预防怀孕期间的便秘还是非常有好处的。

　　怀孕期间经常吃苹果，也可以帮助孕妈妈的面部出现改善，帮助孕妈妈的脸色更加红润和有光泽，对于相来宝宝出生以后的皮肤也会有很好帮助。

　　怀孕期间吃苹果也可以摄取苹果中的钾元素，可以帮助孕妈妈预防怀孕期间的妊娠期水肿和妊娠期高血压亦具有很好的效果。研究报告称，女人在怀孕期间吃苹果也可以降低孩子将来患过敏的风险，不妨经常吃一点苹果吧。怀孕期间，孕妈什么时候吃苹果比较好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。