在孕期，这四类饭要少吃!宝宝从一个小小的胚胎发育到出生时候的几斤重，全部的营养成分都是靠妈妈来获取。所以老人经常说：一个人吃两个人补。诗安国际母婴会所的老师说，有的宝妈怀孕后也不懂得照顾自己和宝宝，饮食方面依旧和怀孕前一样吃着外卖或者各种不健康的食物，对于宝宝的发育没有帮助。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　孕期妈妈吃什么、怎么吃是很多人关心的问题，今天我们就一起看看哪些食物尽量不要吃。

　　孕早期孕中期小艾一直克制着自己，终于熬到了30周，想着还有2个多月就快生了，现在孩子发育基本也差不多了，小艾就忍不住开始放纵自己。

　　各种油炸食品、烧烤、辛辣食物放开了吃，这半个月过得是开心满足。可是等到32周孕检的时候出现了问题。

　　医生检查宝宝出现营养不良的情况，而小艾这半个月体重却涨了10多斤。

　　医生告诉小艾：再继续这样吃东西，不但生产费劲还容易出现妊娠疾病，并且对胎儿的发育也非常不利。

　　孕期这四类饭要少吃

　　1)前一天的剩饭

　　很多孕妈怀孕后身体不适，所以做饭喜欢一次性做出两天的饭，放在冰箱里留着第二天吃。相信生活中这样的情况也是非常常见，其实剩饭对孕妈和宝宝的健康都是不利的。

　　蔬菜食物中含有的维生素通过高温烹饪后会损失将近90%，如果剩下再次加热食用，所剩的维生素基本就没有什么了。

　　剩下的饭菜在常温中放2个小时，或者在冰箱冷藏中放超过12个小时，不但细菌滋生而且亚硝酸盐的含量也会增加，对胎儿发育不利。

　　建议宝妈每次做饭的量够一次就可以，虽然会更费时间费力气，但是为了宝宝的健康也是值得的。

　　2)外卖

　　对于年轻人来说外卖真的是方便，所以即便是怀孕的妈妈也不可避免的会点外卖。

　　外卖的生产环境是大家看不到的，不确定的卫生条件对于宝妈来说是种威胁。

　　而且外卖为了口味好，会使用各种调料、重油、重盐，对于未怀孕的人来说经常吃都不健康，何况是孕妈。

　　3)油炸食品

　　炸鸡、炸串、炸油条这些食物吃起来是真的好吃，这类食物中含有的主要就是碳水和脂肪。

　　食用更多的油炸食品，就像上文中的小艾，孕妈自己的体重疯狂增长，而宝宝却容易营养不良。

　　4)汤泡饭

　　伴随着菜汤的饭孕妈在咀嚼的时候不会太精细，到胃里后不容易消化，特别是怀孕后很多孕妈的消化功能就会下降。

　　吃汤泡饭的时候不容易控制食量，一不小心就吃多了。大量的脂肪和盐分只会让孕妈更胖不会让宝宝更有营养。在孕期，这四类饭要少吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。