宝妈们生完孩子后就容易失眠?大家都知道宝妈生完孩子都会出现脱发和失眠的现象，又叫产后脱发!又叫产后失眠!这似乎是一个很普遍的现象，妈妈们生完孩子后，就特别容易失眠，睡眠质量严重下降，下面有一个案例。我们一起看看诗安国际月子会所加盟的老师介绍，具体情况如下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　失眠的危害有多大，对于女性来说更该注意：

　　1、失眠会加速衰老

　　对于女性来说，衰老是最大的敌人。失眠会导致我们的内分泌失调，反映出来就是一系列的皮肤问题，像是皮肤有皱纹、色斑、皮肤粗糙、肤色暗黄等，这些都是女性朋友们最不想遇到的问题。而且还有可能导致乳房下垂，导致性欲下降，而且妈妈们生完孩子后身体难免会有一点走形，可能会影响到夫妻之间的感情。

　　2、失眠会让身体更容易生病

　　失眠导致睡眠不足，身体休息不够会让自身的免疫力下降，更容易收到病毒的侵入患上流感等疾病，而且康复的速度也会变慢。当有小孩子在身边时还会容易传染给他们，特别危险。

　　3、失眠容易导致记忆力下降

　　失眠让我们的身体休息的不够充分，第二天就容易感觉到疲惫、精神不佳，接受信息和做出反应的过程明显拉长，表现出来是经常丢东西、提笔忘字、出门忘记关门、带东西等。像是妈妈们就容易忘记喂小孩等。

　　4、失眠严重影响到日常工作和学习效率

　　睡眠不足容易让身体疲劳，第二天精神不佳，工作和学习的效率就会下降。妈妈们带孩子时就容易分心，容易产生各种事故。

　　宝妈们生完孩子后就容易失眠?听音乐可以安抚我们的情绪，平静的音乐可以让我们放松下来，这里推荐舒缓的钢琴曲和环境声，如夏日雨声、丛林之声等，能够帮助我们入睡，配合一杯牛奶效果更好，也希望对你有帮助。

　　宝妈们生完孩子后就容易失眠?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。