冬天坐月子容易“抑郁”做好3点恢复快!关于坐月子，不少人会认为：“坐月子” 多么舒服的事情呀!被人好吃好喝的照顾一个月，自己什么都不用干，羡慕~诗安国际月子会所加盟的老师说，但对于经历过的人来说，“坐月子” 用「度日如年」来形容，一点都不过分。生完孩子，不仅 身体还没恢复，承受各种不舒服，而且伤口疼痛、产后宫缩疼痛、各种喂养和照顾宝宝的问题……针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　坐月子“度日如年”，做好3点恢复快、心情好、不留月子病

　　前面也分析了，觉得 “月子期间” 时间漫长，是因为 这一个月对于产妇来说，是在身体没恢复的基础上，过的比较辛苦、情绪也容易不好。

　　再加上 冬天本来就是个容易让人“情绪不好”的季节，赶上这个季节坐月子，就会觉得月子时间更漫长了。

　　1、身体恢复

　　产后身体恢复主要包括 体力恢复、子宫和盆底恢复，同时注意避免因受凉或劳累留下 “月子病”。

　　体力恢复：

　　对于顺产妈妈来说，一般产后1-2天就可以下地活动了，产后一周左右体力基本恢复正常。

　　子宫和盆底恢复

　　孕期 子宫 像被吹大的气球，会被撑的很大，那宝宝出生后，子宫就需要一个逐渐回缩的过程，完全恢复原来的状态，需要6周时间。

　　生完宝宝后，女性的 骨盆 也会被 “撑大”，耻骨联合发生分离，宝宝出生后也需要逐渐恢复，大多数女性在 产后3-8个月会自行恢复。

　　避免留下“月子病”

　　毕竟产后身体很虚弱，需要平心静气的好好修养，若是因为穿衣、通风等不合适 受凉，或是过早做家务、照顾宝宝 等，都可能影响身体恢复，甚至留下 头疼、腰疼、关节疼 等月子病。

　　2、情绪控制

　　怀孕后，像变个人一样， 情绪多变，是因为激素快速上升所致;

　　生娃后，又像变个人一样，经常莫名伤感，也是因为激素快速降低所致。

　　冬天坐月子容易“抑郁”做好3点恢复快!总之呢，坐月子就要好好修养，让身体更好的恢复，然后 尽量让自己每天心情都好，这样利于身体恢复，也不觉得日子漫长，有助远离产后抑郁。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。