孕期多吃4种食物，出生的宝宝眼睛大!在女性怀孕期间，需要很多的营养物质来滋补身体，可这个期间，吃东西是有很大的讲究，不然胡吃非但没起效果，反而还会影响到身体和胎儿的健康。诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　若在孕期多吃这几种食物，有助于宝宝拥有大眼、白皮肤，下面我们可以了解下!

　　1、鱼类

　　大家应该都清楚，鱼肉的营养非常丰富，其中的DHA物质，它对胎儿的发育很有帮助，尤其是胎儿的眼部发育，可以起到促进胎儿视神经膜发育的功效。所以，孕期女性可以多吃些鱼，补身体还可以帮助胎儿眼部发育。

　　2、补钙

　　女性怀孕之后，钙流失非常的快，这样的孩子生出来就会变得越黑越瘦。所以在孕期，女性要多吃一些钙含量丰富的食物，如：牛奶、豆类之类的食物，这样对宝宝的骨骼发育有很大帮助，孕妇也不用受罪，避免腿抽筋。

　　3、坚果

　　怀孕期间，女性多吃坚果对身体和胎儿的发育都非常好，如：核桃，核桃中含有丰富的脂肪酸，可以避免女性患有抑郁症和乳腺癌的风险，同样也可以帮助宝宝补脑，拥有乌黑的发色。

　　4、果蔬

　　这类食物是必不可少的营养食物，果蔬中的维生素含量都非常的丰富，维生素还可阻碍黑色素的形成，让宝宝拥有白嫩肌肤。

　　孕期多吃4种食物，出生的宝宝眼睛大!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。