欢迎登录诗安国际产后恢复中心
24小时客服咨询电话:400-088-0164
主页 > 新闻中心 >

坐月子有讲究!您了解这些吗?

发布时间:2021-10-27 17:12 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  坐月子有讲究!您了解这些吗?坐月子是大家都比较关注的话题,尤其是产后宝妈,一说到坐月子,很多年轻的妈妈就会想到那些“不能刷牙”、“不能洗澡”、以及“不能开空调”等老规矩。正是因为这些不靠谱的老规矩,让年轻人误以为老人们口口相传坐月子的老规矩全是封建迷信。诗安国际母婴会所的老师说,针对这样的问题,我们一起了解下,希望可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:

  其实不然!传统坐月子的老规矩都是劳动人民智慧的结晶,只是随着科学技术的进步和生活水平的提高,不再适合我们了。不过,仍然有一些“老规矩”即使到了科学发达的今天,仍然具有指导意义。

  1、不能忽视初乳的作用

  很多妈妈第一次做妈妈,对于母乳喂养一窍不通。新手妈妈看到初乳的颜色怪怪的,又很黏稠,常常会把这些母乳扔掉,不敢给宝宝喝。其实,这些母乳中含有大量的免疫成分,有助于提升宝宝免疫力,被称为宝宝出生后的第一剂疫苗。

  2、不能不吃肉

  分娩结束后,产妇的身体非常虚弱和疲劳,但仍不能够大补,尤其是不能一上来就吃那些油腻的食物。

  月子里的妈妈应该荤素搭配合理,营养配比要科学,六大营养元素缺一不可。

  3、有些传统不能信

  老人们口口相传的老规矩,确实有一些已经过时,没有再遵守的必要了,比如我们经常听到的“不能刷牙”“不能洗澡”“不能开空调”。

  其实,女人即使在坐月子的时候也应该注意个人卫生,不仅要天天刷2次牙,还要每2天洗次澡。如果夏天坐月子,开空调也是可以的。

  4、不能长期卧床

  坐月子有讲究!您了解这些吗?诗安国际母婴会所的老师说,爱美是人之天性,即使那些刚刚生完娃的产妇也不例外。很多妈妈产后没几天就开始了瘦身运动,其实这是不科学的。一般而言,顺产妈妈产后1周后可以做一些产后恢复操。剖宫产妈妈可能需要2周甚至更长时间的恢复,才能恢复健身运动。

  月子里,产妇切忌长期卧床,应该尽早做一些力所能及的恢复训练,这样不仅能让你快速瘦下来,还能加速体内恶露的排出。

  5、不能过度运动

  很多新手妈妈因为产后抑郁的原因,不敢相信任何人,无论是婴儿护理还是操持家务都要亲力亲为。产妇长时间处于精神紧张和疲劳的状态中,不仅身体会生病,心理也会生病。

  6、不能玩手机和哭泣

  坐月子的时候,老人会时常提醒你不能玩手机,很多妈妈常常以为他们是老古董。其实,“月子里不能看手机,不能哭”这条规定是有科学依据的。

  正常人长时间使用3c产品都会出现眼干、眼花的问题。产妇由于身体处于恢复期,3c产品对视力的损伤会更大,很容易诱发视力下降或过早花眼的问题。

  7、不能“破戒”

  坐月子有讲究!您了解这些吗?年轻人精力旺盛,生理需求也很旺盛。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

诗安产后恢复中心

24小时客服咨询电话

400-088-0194

北京市经济技术开发区BDA国际企业大道42号

(景园北街2号42号楼)

Copyright 2002-2017 诗安国际母婴会所 版权所有※温馨提示。诗安产后加盟中

备案号 京ICP备10041153号-4