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冬天坐月子,产妇做到“四个暖”!

发布时间:2021-10-27 17:14 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  坐月子是指女人生完宝宝之后,需要在家里静心休养的42天,大约一个月的时间,所以称为“坐月子”。坐月子可以说是女人产后的头等大事,月子坐得好与否,直接关系到产妇身体的恢复和今后的健康。如果产妇月子坐得好,身体可能比孕前还要好的,反之,如果月子坐得不好,身体可能会落下手疼、脚跟疼的病根,俗称“月子病”。诗安国际母婴会所的老师说,和夏季坐月子相比,冬季坐月子要幸福得多,每天都能睡得好,吃得好。但是冬季天气寒冷,产后保暖是月子里的重中之重。针对这样的问题,我们一起了解下,希望可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:

  月子里产妇的身体比较虚弱,同时要排出体内多余的水分,出汗较多,极易弄湿贴身衣物。我们一起看看!|

  冬季坐月子,4个部位的保暖一定要做好!

  头部

  女人坐月子的时候一旦受凉,头部的血管就会急剧收缩,肌肉也会变得紧张,非常不利于产后恢复。因此建议妈妈们,坐月子的时候一定要戴个月子帽,无论是冬天还是夏天。

  肩膀

  女人怀孕以后体质也会发生变化,身体变得容易燥热,睡觉时常常喜欢把手脚伸出被子外,即使到了坐月子的时候,仍然保持了这种习惯。

  冬季天气寒冷,妈妈哺乳和睡觉的时候又容易把肩部暴露在外,很容易让肩部受风着凉,落下肩膀酸疼的毛病。

  腰

  很多妈妈多年后多会有腰部酸疼的毛病,很多人会把它归咎于坐月子时腰部保暖没做好,这是有科学根据的,并非空穴来风。除此之外,产后腰疼还和月子里弯腰太多,提重物有关系。

  脚部

  一些妈妈产后常会有脚跟疼的问题,这和月子里脚部保暖有着直接的关系。月子里,新手妈妈穿硬底鞋,甚至是高跟鞋,很容易导致脚部血液循环不畅和着凉的问题。

  妈妈坐月子的时候,建议穿带跟的软底鞋,而且穿鞋时一定要穿一双袜子,做好脚部的保暖工作。每晚睡觉前,最好用热水泡脚一刻钟,有助于促进脚部血液循环,缓解疲劳,让身体尽快恢复。冬季坐月子,4个部位的保暖一定要做好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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