月子中心：为什么有人得「月子病」?大家都知道，坐月子是中国的传统，很多中国女性都会问，为什么外国女性生完孩子不需要坐月子呢，其实都是跟自身的体质息息相关的!诗安国际月子会所加盟的老师说，生完宝宝后，要在家修养28-42天，这段时间就叫做“坐月子”，当然，传统的坐月子有很多讲究，比如不能受凉、不能洗澡洗头、很多食物不能吃、不能过度活动等等。如果您不注意这些常识，后期可能会有月子病哦!这就是，为什么很多人得月子病的原因啦!

　　她还说“虽然没有月子病一说，但一定要好好坐月子”，还给了一些月子期间的建议。

　　宝爸要做的事：

　　产后3个月都要让新妈妈好好休息，协助新妈妈洗漱上厕所。

　　照顾宝宝细节：

　　准备个尿布台减少换尿布时弯腰、减少腰疼;

　　喂奶时要方法正确，如果坐着喂奶可以买个哺乳枕，缓解妈妈腰部疼痛;

　　不要用凉水、减少抱宝宝。

　　产妇休养：

　　尽量保证充足睡眠;

　　尽量保持好心情;

　　月子中心：为什么有人得「月子病」?诗安国际母婴会所的老师说，产后营养均衡，适当吃些补气血的食物。

　　有个产后妈妈 分享她产后头痛的经历：在私立医院生孩子，套餐贵服务好，在住院期间洗过头、吹过空调，回家后继续洗头、吹空调，家人也倒没拦着，大概在宝宝满月时她开始头疼了。

　　但她并不相信什么月子病，就查了很多资料，最后锁定原因是：晚上频繁喂奶缺乏睡眠，再加上每天带娃经常低头，让颈椎出现压迫，脑部供血不足才出现的头痛。

　　之后，她开始纠正，尽量保证睡眠、少玩手机、多做颈部运动，大概在宝宝五个月时好了，之后也没再疼过。

　　因此 她觉得产后休息好很重要，诸如 月子里不能洗头、不能吹空调、不能下床、不能吃水果、包裹的像个粽子一样，这些的确是不合理，也建议产后妈妈坐月子讲究科学就好。

　　我很认同这两位妈妈的观点，生完宝宝的妈妈，在产后的确身体虚弱，身心都需要得到充足的修养。

　　那如果休息不好、过度劳累，就会比正常人更容易出现各种小毛病。

　　所以，产后需要坐月子，这并不是“陋习”，而且坐月子对女性身心恢复很重要。

　　但前提是“坐月子的方式正确”。

　　一些传统坐月子的说法，没道理的当然要摒弃，要在整个月子期间，甚至产后三个月的时间内，都 采用让自己感觉舒适的方法度过，这样可以避免在恢复过程中出现各种小毛病。

　　说了这么多，其实就一点：产后需要休息，而且一定是要充足休息。

　　毕竟生个孩子不仅 耗费大量体力，“闯一趟鬼门关”心理压力也大，那宝宝出生后就需要身心同时修养，比如前面说的保证睡眠充足、尽量好心情、饮食方面注意营养、带娃的方式要正确，并善于借助一些育儿好物来带娃。月子中心：为什么有人得「月子病」?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。