女人怀孕生孩子不容易。从怀孕到生孩子需要经历很多痛苦和不适感。特别是分娩的时候，关系到生命，凶恶而危险。

　　很多人说女人生孩子就相当于踏入了鬼门关，稍不小心就有可能不回来。

　　怀孕生孩子的不仅是准妈妈一个人，作为准爸爸，一定非常紧张和着急。

　　虽然感受不到妻子生命的痛苦，但准爸爸可以做很多事情来缓解妻子的压力。具体有哪些东西?一起看看吧。

　　分娩前

　　1、关于产前培训

　　研究表明，接受产前训练的父亲可以更积极地体验生育，更好地服务和帮助妻子生育。

　　所以准妈妈们，请商量一下。如果有合适的孕产知识课程，请带准父亲一起参加培训。

　　孕期

　　2、做好后勤保障

　　怀孕期间，特别是到了孕晚期，准妈妈的身体有很多不便，甚至可能连穿鞋洗头都自己做不到。

　　所以，是准爸爸们发挥后方支援力量的时候了。你有很多可以做的事情。

　　陪着产检，陪着散步，做饭洗衣服，承包所有家务，给宝宝胎教，一起计划有宝宝后的美好未来…

　　待产包

　　3、准备婴儿和孕妇住院用品

　　男人的心没有女人那么细腻。如果你不知道该买什么，最好让妻子列个清单，或者网上有非常实用的预产期课程，一次可以全部购买。

　　之后要准备夫妻二人的户口本、身体证、产检手册、社会保险卡、银行卡等，等全部备齐之后，等宝宝动了就可以拿着包住院了。

　　分娩的时候

　　4、准爸爸保持冷静

　　妻子准备生育的时候，准爸爸保持冷静是最重要的是，否则会影响妻子的感情，增加心理压力。

　　分娩前

　　5、记录妻子阵痛时间

　　这一步很重要，要记得帮助记录妻子阵痛的时间周期!

　　准爸爸专注于记录，可以转移妻子的注意力，减轻痛苦，为医生提供重要的信息。

　　分娩前

　　6、仔细听妻子的话

　　作为丈夫，在这个时候，要安抚妻子，并鼓励她，给予感情上的支持。

　　及时帮助妻子擦汗，按摩，喝水，吃东西。

　　提醒一下：生孩子后，血腥的场面不可避免。

　　你妻子在拼命，你的孩子在全力获得新生。如果你无能为力，不能坦然面对，那还是别进去添乱吧!

　　产后要注意

　　1、据统计，产后抑郁症是一种非常普遍的现象，有50%以上的产妇会感到抑郁。

　　所以，新晋的宝爸需要随时注意宝妈的情绪波动，适当及时地消除和疏导宝妈的负面情绪，这对宝妈、宝宝、全家的幸福都非常重要!

　　2、妻子完成了生孩子的重任，身体极度虚弱的时候，需要好好休息照顾，好好坐月子。

　　所以照顾妻子和婴儿这一重任当然就落在婴儿的父亲身上了。无论何时，都不要忘记你妻子为了生孩子而经历的灾难。

　　半夜你困得起不来的时候，想想你妻子的辛苦。她比你累，付出的更多。

　　3、宝爸爸也不是天生万能的，在照顾妻子和孩子的同时也要好好照顾自己。

　　因为你是家庭的精神支柱，家庭经济的主要来源，或者妻子和孩子的牢固依赖，一定要好好爱惜自己的身体。

　　生孩子，真的离不开爸爸的支持和陪伴!如果你是准爸爸，请记住：

　　你的妻子在用生命养育后代。在他们生命最薄弱的部分，绝对不能缺少你的参与哦。