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了解备孕、怀孕、分娩、产后这些事儿,让你当

发布时间:2022-06-07 14:23 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  怀孕生子是人生大事,对不少人来说是一件美好的事儿,但对一些人来说也是一个煎熬的过程,因为从备孕开始,很多麻烦与担忧也接踵而来。

  比如:

  感冒吃完药,没几天,发现自己怀孕,担心影响到宝宝健康。不知道该怎么办!

  孕早期肚子疼,出血就无比慌张,生怕宝宝出问题。

  恶心反胃,吃啥吐啥,怕宝宝营养跟不上!

  因为这些难题,导致许多准妈妈们焦虑无比。今天来说说,从备孕到怀孕你可能会遇到那些焦虑的事情!

  备孕 3讲究、7不做

  三讲究

  01孕前检查必做

  有肝功能、尿常规、口腔检查、生殖检查、脱畸全套、妇科检查、ABO溶血、染色体异常等检查。

  02孕前营养提前补

  提前安排每天饮食,做到营养搭配,种类丰富,注意补充叶酸、铁以及钙等。

  03孕前坏习惯提前改

  戒烟、戒酒、好好休息不熬夜、孕前科学运动。

  备孕7个不

  01不轻易减肥

  02不吃全素食

  03尽量不用药

  04尽量不穿紧身衣

  05尽量不冲洗阴道

  06姨妈期不同房

  07不懒于运动

  如果你怀孕了wawawawa

  这些营养要补充

  另外,孕期你要控制好体重!体重参考值如下!

  孕期体重控制12字诀

  合理饮食、适当运动、不要节食

  其中合理饮食是指少食油腻高热量食物;

  适当运动要注意运动安全;

  重点指的是,孕期不要节食,避免营养不良。

  要分娩啦!

  熬过孕期进入分娩阶段,孕妈妈要首先掌握的是一些分娩的常识,只有在内心知道的情况下,才不会慌乱。

  下面自然分娩的三个产程,了解了,就不怕了!

  宝宝出生了,坐月子的你要注意3大点!

  ①坐月子饮食:不要吃辛辣刺激的食物、避免食用“大补”油腻的食物、避免生冷食物。

  ②坐月子着装:适度保暖,避免着风着凉。

  ③坐月子情绪:坐月子期间,由于激素的原因很多产妇爱哭、爱生气,这会影响到坐月子的情绪,影响到乳腺健康。

  小贴士:从备孕到怀孕面临的问题较多,一次内容可能无法全面涉及,关注我们,我们会时长分享一些母婴知识,总会有您想知道的内容!

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