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添加辅食以后,宝宝怎样吃,才不影响发育?

发布时间:2022-06-07 14:25 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  添加辅食以后,宝宝怎样吃,才不影响发育?生完孩子之后,最重要的就是哺乳期,因为孩子的抵抗力来自于母亲,诗安国际母婴会所的老师说, 从依赖奶,到开始吃辅食,宝宝的饮食便进入一个新的阶段。这时候很多宝妈就会担忧,宝宝吃了辅食不吃奶怎么办?辅食和奶量应该怎样平衡等等。在宝宝成长的过程中,其实要经历多个营养关键期,不同的关键期,具体的营养需求是不同的。所以妈妈们担心的奶量和食物的平衡,其实没有一个具体的一成不变的数据。下面,我们一起了解下,希望可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:

  0-12个月,母乳为主

  对于6个月前的宝宝,母乳是最好的食物,它可以为宝宝提供比较全面的营养,同时每天为宝宝添加10微克的(400IU)维生素 D,可以促进宝宝钙质吸收和预防佝偻病等问题。

  6个月后,就可以给宝宝添加辅食了,建议优先添加含铁丰富的泥糊状食物,然后循序渐进,逐渐增加食物种类、黏稠度和粗糙度等。虽然这个阶段宝宝已经添加辅食了,但是母乳或配方奶仍然是主食,每天要保证 500ml-600ml的奶量。

  1-2岁,逐渐适应家庭饮食,适量饮奶

  这个阶段,宝宝所需能量的1/2-2/3来自辅食,他们每天需要吃掉鸡蛋1个,肉禽鱼50~75g,谷物50~100g,以及适量的蔬菜和水果。另外除了食物,1-2岁的孩子还需要继续保证奶量的摄入,如果母乳喂养不足或不能喂养,可以用配方奶或纯牛奶来补充。一般来说,每天奶量应维持在500ml左右。

  2-3岁,平衡膳食,保证奶的摄入

  这个阶段是宝宝饮食行为和生活方式形成的关键时期,每天要保证不少于3次正餐和2次加餐,建议可以添加多种食物来平衡孩子膳食,并且不随意改变就餐时间,培养宝宝不挑食的好习惯。

  宝宝只吃辅食不吃奶怎么办?诗安国际母婴会所的老师说,其实评估孩子的奶量够不够,还有食物和奶量不平衡问题,目的都是为了营养,那营养是为了什么?为了孩子的生长发育,为了健康的体魄。那么以结果为导向,评估孩子奶量摄入够不够,一个简单方法就是看孩子的生长发育情况。

  这里讲的生长发育,不仅指的是身高体重,还包括孩子的大运动、精细运动、语言、处理问题、社会适应能力等方面。所以定期给宝宝进行体检,关注宝宝生长发育曲线,孩子一切都正常健康,那就尊重孩子的意愿,把饮食爱好完全交给孩子掌控。

  但如果是1岁以下的宝宝,添加辅食后只吃辅食不吃奶,妈妈们可以用以下4种方法来干预:

  方法一:吃辅食前,家长可以让宝宝先喝一点奶,再吃辅食,这样宝宝饿了,更容易接受。

  方法二:辅食一次不要吃太多。宝宝的胃口是有限的,辅食吃多了,奶自然就喝不下去了。

  方法三:避免辅食味道过于香浓。辅食的香甜浓郁,跟奶的清淡口味一比,孩子当然不爱喝奶了。

  方法四:提供一个安静的吃奶环境。宝宝会坐后,TA看到的世界就更丰富了,所以在吃奶时候就比较容易分心,对奶的兴趣降低,所以建议找一个安静的地方给宝宝吃奶。

  添加辅食以后,宝宝怎样吃,才不影响发育?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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