产后知识：宝妈产后睡觉有讲究!十月怀胎，一朝分娩，宝妈们在欣喜终于卸货的同时，新的挑战也马上接踵而至。首先就是月子期如何让身体快速恢复和新生宝宝的护理。这两件事想要做好，孕妈的睡眠就必须保证。不仅睡眠质量要保证，睡眠时间要利用碎片化时间补足，睡法其实也有讲究。

　　新生宝宝，应该怎么睡?很多宝妈都会选择和宝宝一个被窝睡，似乎显得比较亲昵，而且喂奶也方便许多。但是这样的睡法并不明智，一方面宝妈会担心自己睡着后姿势变动，会不小心压到宝宝，不敢睡得太死，潜意识里头还一直保持同一个姿势不敢动，导致睡眠质量受到很大的影响;

　　另一方面大人小孩盖同一床被子，被子中间会有空隙，很容易钻进冷气，容易让宝宝着凉感冒。所以呢，宝妈们和宝宝一起睡，可以睡在同一床上，但最好不要睡同一个被窝。

　　采用这种睡姿的人通常非常疲倦，在仰卧状态便很快进入深睡眠。新手妈妈照顾宝宝往往捉襟见肘，疲惫是常态，仰卧睡也成为常态。但产后6周，是妈妈子宫的恢复时期，这时候会有恶露不断排出，而仰卧位很容易影响子宫的正常收缩，甚至还会让宝妈落下腰疼的毛病。

　　产后知识：宝妈产后睡觉有讲究!最佳的姿势是侧卧，如果有侧切的宝妈，尽量反向侧卧，促进子宫收缩的同时还不会压着伤口，不会影响伤口的愈合。

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