哺乳妈妈乱吃东西，会影响母乳质量吗?刚出生的宝宝有较长一段时间的哺乳期，这个时候母乳的质量会成为宝妈们关心的话题。诗安国际母婴会所的老师说，也常常会听到这样的说法“哺乳妈妈不能乱吃东西，不然会影响宝宝健康”，“哺乳妈妈要多吃，才能有奶”等等。下面，我们来看看科学的说法是什么样的呢?

　　首先，乳汁是怎么形成的?

　　乳汁的产生受到了神经内分泌的调节，人体中主要的泌乳内分泌腺是脑垂体。一般情况下，孕期内在激素的刺激下会促进腺泡发育，但这时候泌乳素还是被抑制的状态，不会分泌乳汁，或者是有些孕妈妈会少量分泌一些乳汁，但量很少，时间也很短。

　　在宝宝出生后，激素水平开始大幅度下降，泌乳素不会再被抑制，通过婴儿吸吮刺激使乳汁排出，有效地排空乳汁可以使乳汁不断地分泌产出。也就是说，这时候宝宝吸吮得越多，脑垂体分泌的泌乳素就越多，进一步刺激腺泡分泌更多的乳汁。

　　从这个方面来说，影响乳汁分泌的，并不是妈妈的饮食情况，而是宝宝吸吮频次。

　　其次，乳汁中都有哪些营养，这些营养都受什么影响?

　　母乳中还有一些免疫成分，对宝宝的免疫功能发育和成熟起着重要的作用，同时也会有效降低宝宝出现皮肤感染、消化功能问题等免疫性疾病的概率。

　　水：母乳中水的含量较高，母亲平时不用刻意大量饮水，母乳也会自动调节让乳汁中的水分保持稳定的状态。

　　脂肪：母乳中的脂肪是宝宝生长发育的保障，也是宝宝能量的主要来源。乳汁中的脂肪含量因不同情况而定，比如喂养的频次不一样，脂肪含量也会出现偏差，后奶当中的脂肪含量会比前奶要高，当然宝宝也会根据自身的需要使体内脂肪含量达到平衡。

　　蛋白质：母乳中的蛋白质含量在不同的泌乳时期会出现不同，初期相对比较高，随着泌乳时间的延长逐渐降低，这是随着宝宝的生长发育需求来调节的，因为在开始的时候，宝宝发育所需要的蛋白质基本都由母乳提供，等宝宝添加辅食后，就可以从日常饮食中获取蛋白质了，所以母乳中蛋白质的含量就会逐渐降低。

　　碳水化合物：母乳中碳水化合物的成分乳糖对宝宝的大脑发育有好处，同时也会改善肠道，在母乳中碳水化合物相对稳定，与母亲饮食关系不大。

　　矿物质：其实准妈妈们在怀孕的时候就开始储存矿物质，宝宝出生后通过体内的调控机制矿物质会进入乳汁，主要的矿物质有铁、钙、磷、钠、锌、镁等，它们基本也是恒定的。

　　维生素：母乳中比较容易受到影响的维生素有维生素C、维生素B1、B2、B12、叶酸、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，乳汁中的维生素含量会受到妈妈饮食的影响，所以妈妈平时需要适当补充维生素以满足宝宝身体所需。

　　综上所述，乳汁中的营养成分，大部分营养素含量相对稳定，与母乳妈妈的饮食没有直接关系，除了维生素的含量，尤其是维生素D，所以宝宝出生后，就建议开始补充维生素D。

　　其他的维生素，母乳妈妈平时通过日常的饮食多补充，可以不用额外吃补剂。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。