要吃对月子餐，就得吃这些月子餐食材!我们吃月子餐的时候，要选择好食材。食材吃得不对，食材搭配不对，要是吃不对的话，对产妇坐月子是有影响的。专业的月子餐，在食材的搭配上是很讲究的。

　　猪肝

　　适合在早上、中午食用。

　　鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　莲藕排骨汤

　　可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　干贝

　　有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　红萝卜

　　含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　猪腰

　　有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　芝麻

　　含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　猪蹄

　　能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　花生

　　能养血止血治疗贫血出血症，有滋养作用。

　　西芹

　　纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　糯米

　　性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　黑豆

　　含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对浮肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。

　　海参

　　是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　猪心

　　有强化心脏的功能。

　　要吃对月子餐，就得吃这些月子餐食材 !诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。