产后妈妈需要知道的几件事，都十分重要!生孩子对于女人来说是一件幸福但又充满挑战的事情，产后的护理和休养更像是一个女人的新生。作为新手妈妈要注意的事情非常多，今天我们看看诗安国际月子会所加盟老师的介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　第一个：产后抑郁症不仅仅发生在新手妈妈的身上

　　说到产后抑郁，很多人首先想到的就是这位妈妈生病了。也的确大部分的产后抑郁都是发生在产妇身上，但也不绝对的。有些时候，新手爸爸也会出现产后抑郁，比如没有适应新手孩子的哭闹，没有适应半夜要起来哄孩子的等等，精神压力也会造成爸爸的抑郁。

　　第二个：产妇的乳房会发生很大的变化

　　母乳哺育是最好的喂养方式，但是它对乳房形状和大小也有影响。初期，乳房会肿胀和增大，随着喂养次数减少逐渐恢复。可能的副作用包括乳头疼痛、乳腺炎以及堵奶等。当然，这并不能阻止新手妈妈们继续进行母乳喂养，但是要记得关注自己的身体变化，并寻求专业医生的帮助。

　　第三个：产妇要做好孩子睡反觉的准备

　　孩子的睡眠往往都是不可预测的，尤其是新生儿，他们的睡眠时间并不是规律的。有时候白天会有很多的睡觉时间，晚上反而非常清醒，家长们晚上就要陪着孩子玩耍。还有孩子晚上睡觉也会随时醒来，就需要产妇及时的喂奶。

　　孩子的这种生活模式对于新手

　　妈妈来说非常有挑战性，需要很大的耐心。

　　第四个：盆底肌肉锻炼非常重要

　　生育的过程会损伤盆底肌肉，因此一些女性有可能出现大小便失禁等问题。为了恢复健康，可以进行盆底肌肉锻炼。不过还是要在专业人士的指导下进行。

　　第五个：一定要注意自己的情绪

　　很多新手妈妈会将所有的注意力都放在孩子身上，而忽略了自身的需求，身体、情绪以及思想方面的。时间的压力和幸存感可能会影响到你的身体和心理健康。

　　建议各位新手妈妈们，及时的释放自己的压力和情绪，对自己、宝宝和家长都是一种健康。

　　产后妈妈需要知道的几件事，都十分重要!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。