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孕期怎么长胎不长肉

发布时间:2017-10-28 14:08 来源:诗安产后恢复中心作者:消息

  孕期怎么长胎不长肉?诗安国际母婴会所的老师说,吃一点怕宝宝营养不够,吃太多怕自己胖了瘦不回去,怀孕太不容易了。

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  孕前体型正常:增重25~30斤都算合理

  这部分合理增重都增到哪儿了?整个孕期准妈妈和胎儿的体重是“同步增长”的。一般来说:

  孩子约6-7斤

  胎盘、羊水、子宫、血液、液体潴留、乳腺等的重量约10-12斤

  真正长在妈妈身上的肉(母体储备)有6-8斤

  超过这个增重范围的妈妈们,体重很有可能都长在了你的身上了。

  2

  孕前偏瘦或偏胖:怎么知道自己要增重多少?

  医生及科学家们通过试验得出了相应的公式:

  体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

  计算一下然后对照下面这个表格就知道了。

  孕期怎么长胎不长肉?如果你本身是个吃货,家人还一个劲儿地给你补营养,那就要反思了。孩子健不健康可不是靠孕妇有多胖,通过产检和医生的诊断才知道。

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