坐月子中医食补？俗谚“月内没做好，呷老就艰苦”，说明产妇坐月子的重要。中医师指出，产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，最重要的是给妈咪充分的休息，及摄取均衡营养，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

　　中医师吴明珠指出，坐月子对产妇来说相当重要，不管在哪做，能让妈妈好好休息最重要;若选择在家中自己坐月子，能找有经验的人，协助分担照顾孩子，其次，得留意避免感冒，少吃凉性食物、均衡饮食，只要照顾得当，地点不是问题。

　　坐月子食补　首选麻油鸡

　　食补以营养均衡的膳食为原则，麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质，促进组织再生;至于全酒或半水酒，则可依个人喜好加减。

　　若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇，可改吃鲈鱼汤、鲫鱼汤;其他如香菇鸡汤、四神炖排骨，杜仲腰仔汤等，都可尝试变化不同的口味。食物则要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。

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