坐月子怎样恢复身材？恢复身材的十个指导：本文中关于坐月子恢复自己的身材方法的介绍，希望各位准妈妈们在生完孩子后能够多加注意一下，如果对上文中所提到的几种方法还有所顾虑，不妨在坐月子后多去野外进行一下锻炼，也不失为一种减掉腹部赘肉的绝佳方法。

　　1从医生或助产士那里得到认可;

　　2锻炼时轻松缓慢;

　　3在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些

　　4多喝水。如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳，水也很有好处，尤其是做运动时;

　　5只要有可能就散步;

　　6倾听你的宝宝，在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止;

　　7产后立即做骨盆复位的运动;

　　8选择你喜欢的运动方式;

　　9试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性;

　　坐月子怎样恢复身材？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!