如何省钱又实践小s的坐月子方法
发布时间:2017-08-07 13:31 来源:诗安产后恢复中心作者:admin
自从在产前预备之妈妈篇中说到月子宝典后，许多妈妈都在问询真的能按月子宝典来坐月子吗？该怎样操作呢？现在就来跟我们说说我的亲自体会吧。
1、
滴水不沾
依照宝典中的介绍，滴水不沾的意思是不喝白开水，不吃一般水煮的饭菜，并不是不进食任何液体的意思。此要点的关键在于米酒水。
怎么得到宝典中所说的米酒水，恐怕是我们都很关怀的问题，也是我实践前十分困惑的问题。这米酒水能够从网上买，但是价格真实贵，坐个月子下来，买这水至少得三千块呢，真实是无法咬牙拿下，于是开端四处寻找替代品。功夫不负有心人，总算让我找到了。这替代品就是亚洲酿酒厂出的丹凤牌米酒。价格我记住零售是6块左右。在好又多，沃而玛，新华都都有卖，我比较过，好又多的价格最廉价。由于坐月子用量大，所以是整箱购买，批发价是4.5元，每箱12瓶，我一共用了12箱，一共6百多，省了不少银子呢。酒用完后，酒瓶和纸箱还能够当废品卖，还能再回点本回来
丹凤牌米酒的度数是30度，和酒酿不一样，里边不含米粒，是纯粹的酒类。在没有运用前，我也忧虑度数太高。我的酒量就是半杯啤酒的水平，根本上不能喝酒，这30度的米酒能行吗？跟据月子宝典的说法，米酒水并不是直接用米酒，而是把米酒里的酒精蒸发掉，加工成水。详细的说就是把两瓶酒的量煮成一瓶就OK了。
我其时的做法是，取不锈钢汤锅一只，倒入2瓶或4瓶（反正是偶数就对了）米酒，用筷子刺进酒里以断定水面的高度，然后打开锅盖煮，只到锅里的液体水面高度变为本来的一半就大功告成了。需求提示妈妈们的是，用电磁炉来煮，由于如果用煤气炉的话，酒精遇明火但是会烧起来的。用电磁炉，一来能够削减安全隐患，二来能够把炉灶腾出来煮其它的产妇食物。煮好的米酒水用容器储存起来，煮菜煮汤可全赖它了。
用丹凤米酒只是我个人的经历。主张妈妈们在大批量往家里搬丹凤米酒之前，先去超市买两三瓶回来煮成米酒水，尝一尝这米酒水的滋味，看自己能否承受。要是不能承受，那就只能找其它的替代品了；要是能够承受，就能够去批发购买了。
也有妈妈说到是否能用酒酿的水，我想应该是能够的，我最初也是有这个主意，还让婆婆做了一些，后来发现这不太可行。由于自己做酒酿需求的时间比较长，一次做的量也不大，远不能满意月子里很多米酒水的需求，如果去超市买现成的，连米带水500ml的价格比丹凤高，并且这500ml里大部分是米，水很少，把这个当米酒水用，本钱太高。仍是丹凤比较合算。
2、
粒盐不进
这个比较简单，就是煮任何食物都不放盐，只用麻油来炒。麻油很香，不放盐也能吃得下。我感觉麻油猪肝，麻油鱼的滋味都还。依照宝典上的食谱，每顿吃的食物种类和喝的饮料仍是比较多的，所以不吃盐也没有感觉难受。
3、
勤绑腹带
腹带也是妈妈们一向比较重视的问题。我个人感觉腹带的效果仍是很明显的。产后，我的骨盆没有变宽，3个月后就能够穿上曾经的小号裤子了，腹带应该功不可没。并且即便腹带没有收腹的效果，生完后肚子一下子空荡荡的，连重心都感觉不太稳，捆上腹带后，立刻觉得肚子那紧绷绷的，很舒畅呢。
依据月子宝典，腹带其实就是一条长长的纱布带子，网上也有卖，但价格挺贵的，如同2条要150，所以我又开端克己了。做法很简单：去任何一家药店买整包的纱布，一包纱布很大，依照宝典中说明的长度和宽衡量好（宽度为原宽度的2到3倍，以便叠起来添加纱布的厚度），然后剪开，再请成衣锁边，一条腹带就好了。我记住一包纱布就能够做两条腹带，还有余料能够做成孩子的尿布。加上锁边的费用，一共的本钱也不超过50元，真是廉价又好用啊。
腹带的绑法我们能够上优酷网上去查找，有个视频介绍的挺详细的。
要想到达收腹的效果，腹带必定要勤绑。详细的说就是松了就重绑，一向绑的紧紧的。在月子的前两周，迟早都绑，后两周能够晚上不绑。别的，出了月子，必定要配合穿上塑身衣，这样才干最大限度的康复身段。
想提示我们的是，绑腹带但是个体力活，自己是很难完结的，在做月子前就让将来要帮你绑带的人认真学习绑法，一同做好出力的预备。
4.
静心疗养
这个不必说了，地球人都知道。详细包括尽量平躺，不操心，不流泪，不多用眼。尽量不抱孩子，躺着喂奶。预备了婴儿床的妈妈，要让婴儿床和自己的床靠在一同，深夜需求喂奶时，让爸爸或者其它同睡的人把孩子抱到妈妈身边喂奶。小婴儿不要和大人同睡，详细理由在宝宝篇里说过，这儿不赘述了。
别的，一个月不洗澡，不洗头。如果不由得，能够洗个澡，不要洗头。头部受凉是简单让子宫有瘀血的，瘀血排不尽，各种费事就来了。这个道理和月经期间不要洗头是一样的。尽管不能洗头，但是能够擦。详细的做法是把米酒水和热水混合，用棉球蘸水，拭擦头皮。每天一次或数次。我个人感觉这样是能够熬过整个月子期间的，并且产后不会掉头发。
最终，很重要的一点，要依照月子宝典来坐月子，必定需求家人的支撑，全家人要达到共同，尤其是白叟。他们可能不能承受生完孩子不立刻进补的做法，所以施行之前必定要征得白叟的赞同哦。
