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产后抑郁真的知道吗

发布时间:2017-08-25 10:25 来源:诗安产后恢复中心作者:admin


  产后郁闷主要表现以郁闷状况为主,有心境低沉、孤独、绝望、意欲低下、反响迟钝、疲劳感、内疚感、自责自罪、焦虑烦躁等还能够呈现罪恶感,置疑自己患有种种疾病,乃至感到自己内脏都烂完了,最严峻者呈现自杀妄图,以为活着无用,太苦楚,可有不语、不动、不吃等。可伴有植物神经功能紊乱症状,如胃纳差、心悸、出汗、耳鸣、头晕等。还常有早醒或入睡困难等。心境降碍可有晨重夜轻的动摇。   

  简单引发产后郁闷的要素

  下面几种风险要素,简单引发产后郁闷症:

  ☆ 婚姻问题
  ☆ 怀孕期间的郁闷、焦虑

  ☆ 缺少福利保障

  ☆ 怀孕期间的日子压力或负面工作的发作,如家族逝世、亲戚远离、搬到新当地、曾阅历产后郁闷症或心绪紊乱。

  ☆ 临产时的伤口阅历

  ☆ 出院较早

  ☆ 经前综合症的病史

  ☆ 激素:怀孕期间,女人荷尔蒙雌激素和黄体酮增加10倍。临产后,荷尔蒙水平敏捷下降,在72小时内敏捷到达曾经水平。一些研讨显现,产后期荷尔蒙水平敏捷下降和郁闷症状呈现有关。


  ☆  压力:关于新妈妈来说,孩子带来了巨大的快乐和振奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出世后一段时刻,常充溢振奋,但接下来可能是绝望,然后就是感觉到无法担任作为母亲有必要完结的挑战。


  ☆ 既往的心境紊乱:曾经郁闷症的历史增加了妇女得产后郁闷症的风险。研讨显现,1/3有郁闷症病史的妇女会在产后时期重患。


  产后郁闷症对孩子的影响 


  产后郁闷症可形成母婴衔接妨碍。母婴衔接是指母亲和婴儿间的心境纽带,它取决于一些要素,包含母婴间躯体触摸、婴儿的行为和母亲的心境反响性。这种情感妨碍往往会对孩子形成不良影响。研讨标明,母婴衔接不良时母亲可能回绝看管婴儿,令婴儿发作损害,并妨碍婴儿的正常发育生长。据报道,孩子多动症即与婴儿时期的母婴衔接不良有关。


  患产后郁闷症的母亲不愿抱婴儿或不能给婴儿有用的喂养及观察婴儿温暖与否;不留意婴儿的反响,婴儿的啼哭或难喂不能唤起母亲留意;因为母亲的不正常抚摸,婴儿有时变得难以管理;母亲与婴儿共处不融洽,母亲往往手臂伸直抱孩子,不目睹婴儿,忽视婴儿的交往信号,把婴儿的浅笑或咯咯笑视为换气而不以为是社会交往的表示;讨厌孩子或惧怕触摸孩子,乃至呈现一些梦想,如以为婴儿是新的救世主(夸张梦想)、孩子生病或逝世(疾病梦想)、孩子的形状、巨细、色泽改动(体象改动)或孩子变为野兽或邪恶(变兽梦想)等。


  对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出世后头3个月呈现行为困难,婴儿较为紧张,较少满意,易疲乏,而且动作开展不良。


  对后期婴儿(12至19个月)的影响研讨标明,母亲的产后郁闷症与婴儿的知道才能和婴儿的性格开展相关。母亲产后郁闷症的严峻程度与婴儿的不良精力和运动开展呈正比。


  对儿童早期(4至5岁)的影响在产后榜首年有郁闷症的母亲,她的孩子的才能和认知指数均明显低于健康妇女的孩子。


  根据产后郁闷症对母亲和孩子的不良影响,此症一旦确诊建立就应开端医治。这不只仅可防止母亲病况加剧乃至向产后精力病开展,也可使婴儿尽早地感受到妈妈的慈祥和温暖,健康快乐地生长。


  有哪些预防产后郁闷症的办法?


  了解有关郁闷的常识,心中有数才不谈判郁色变。郁闷症状很常见,乃至大多数郁闷都能够算是正常的心境反响。但并不是一有郁闷就是郁闷症,只要持续时刻较长严峻影响日子各方面才到达郁闷症的程度。人的心境象大海一样有潮起潮落,象月亮一样有阴晴圆缺。并不需要心境稍有风吹草动就不知所措、急于调整。了解郁闷总会随时刻而逐渐缓解。


  改进女人临产前后的日子环境,削减或防止负性日子工作,比方不要在女人生产后不久就急迫要求性日子等等,有利于女人产后坚持心思健康。调和的夫妻关系和家庭支撑对安稳女人产后心境有很重要的效果,老公多关心体贴,家庭成员恰当分管照顾婴儿的重担。


  “产后郁闷症”的自我调理


  如果女人能了解一些心思学常识和心思医治的技能就能够学以自用,及时调整和改进自己的心境。


  ☆ 焦点搬运:


  如果产后确实面临严峻的不愉快的日子工作,乃至问题扎手难以解决,不要让精力总是粘滞在不良工作上。越想不愉快的事心境就会越欠好,心境越欠好越简单钻牛角尖,心境就会越发失落,堕入情感恶性循环的怪圈中。所以要恰当搬运自己的留意,象《飘》中女主角郝思佳面临窘境时所说“明日再想”,就是一种搬运法,将留意力搬运到一些愉快的工作,重视自己的喜爱,不只思想上搬运,还能够事必躬亲参加量力而行的愉快活动。


  ☆ 自动求助:


  产后郁闷的女人心里会有一种无助,心思剖析,这种无助感可能是年少被疏忽的暗影地重现。这其实是一种希望取得他人重视的信号,所以自动寻求和承受他人的重视是一种很有用的自我维护方法。


  ☆  放松充电法:


  恰当调理变化日子内容,不要时时刻刻重视孩子而疏忽了自己,将孩子暂时交给其他人照顾,让自己放个短假,哪怕是两小时、半响,也能到达放松自己的和精力充电的效果。防止心思、心境透支。



          
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