产后抑郁到底有多严重
发布时间:2017-08-25 10:27 来源:诗安产后恢复中心作者:admin
什么是产后郁闷症
产后郁闷症是女人出产之后，因为性激素、社会人物及心思改动所带来的身体、心境、心思等一系列改动。典型的产后郁闷症是产后6周内发作，可持续整个产褥期，有的乃至持续至幼儿上学前。产后郁闷症的发病率在15%～30%。产后郁闷症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严峻的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后郁闷症发作的5大原因
1.完美主义的性情：因为完美主义的女人对产后当母亲的期望过高以至不现实，并且在遇到困难的时分不愿意寻求协助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。并且如果老公很少一同照料孩子或许女人短少老公在精力上的支撑，她们就会觉得有巨大的压力。
2.怀孕期间有严峻的心境动摇：怀孕期间有过严峻的心境动摇，如搬迁，有亲朋离逝，或许战役等等都会使孕妈妈更容易产出产后郁闷症。许多病例都显示，大部分的女人是在怀孕时期现已显示出产后郁闷症的征兆，其中有许多在产后的郁闷心境会持续加深。
3.内分泌改动的影响：在妊娠临产的进程中，体内内分泌环境发作了很大改动，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧改动是产后郁闷症发作的生物学根底。研讨发现，临产前胎盘类固醇的开释到达最高值，患者体现心境愉快；临产后胎盘类固醇分泌俄然减少时患者体现郁闷。
4.遗传要素：有精力病宗族史，特别是有宗族郁闷症病史的产妇，产后郁闷的发病率高，阐明宗族遗传可能影响到某一妇女对郁闷症的易理性和她的特性。
5.躯体疾病成为促发要素：有躯体疾病或残疾的产妇已发出产后郁闷，尤其是感染、发热时对产后郁闷的促发有必定影响。再有中枢神经机能的易理性，心境及运动信息处理调理体系的影响，可能与产后郁闷的发作有关。
6条教你区分产后郁闷
1、感觉焦虑，心境郁闷，常常无端哭泣。
2、感到筋疲力尽，敷衍不了日常的日子，感到苍茫无助。
3、对悉数或许大都活动显着缺少爱好。
4、对任何事都很较真，严重易怒。
5、无时无刻不在忧虑自己的身体和孩子的健康。
6、睡眠妨碍，体重显著下降或许添加。
赶开产后郁闷症的六种办法
1.知性的心思教导
关于患有郁闷症的产妇来说，最最短少的就是被认同和了解，不论采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出郁闷都有重要的效果。进步产妇对妊娠和临产的进程的正确认知，做好人物的变换，鼓舞患者保持一个愉快的心境，帮其建立自傲。
2.家人的协助
家人尤其是老公，要了解有关产后郁闷症的相关常识，并给产妇仔细的呵护，自动承担家务和照料宝宝。日常日子中多和妻子交流，留意调查产妇的心境和想法，防止在日子中影响产妇，防止加剧郁闷的程度。
3.恰当的自我发泄
跟着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些不知所措的工作。家人要给予充沛的支撑和了解，不要让其承受太多的思维压力，产妇也能够经过适宜的渠道来开释自己的心境和压力，比方阅览、参加团体活动、运动、向朋友诉说等办法。
4.不可小觑的养分疗法
日常饮食中，如果长时间缺少某种单一养分素也会引起郁闷症，孕妈妈不论在妊娠期还是产后，都要留意自己的饮食，多吃含有氨基酸和维生素b的食物，尤其是产后，家人可给产妇做一些可口的饭菜，养分全面有利于精力健康。
5.物理疗法
这种办法相关于药物医治来说，无副效果，主要是借助进步5-HT的分泌量来开释甲肾上腺素，促进神经细胞的兴奋，使患者能够有用的按捺自己的心境，缓解之前消沉沮丧的心思状态。
6.药物医治需谨慎
产后郁闷症比较严峻的妈妈去医院，承受药物医治，现在用于医治郁闷症比较广泛的药物是挑选5-羟色胺再吸收按捺剂、舍曲林等，合作镇痛安眠垫一同运用。可是喂母乳的妈妈在服用药物的时分要慎重考虑，防止给宝宝带来损伤。
如何防止产后郁闷？
应急管理师提示各位孕妈妈亲人：孕妈妈在产前和产后，最需求的就是家族的陪同和容纳。产后郁闷症患者心境动摇很大，重症者乃至有自杀和杀戮婴儿的想法和行为，所以应引起新生儿家庭的注重，并及时帮其调整心态。而关于患者来说，出了药物医治，最重要的是给予心思上的关怀！当然，最重要的是产前防止！
首要，产妇在怀孕期间应阅览一些有关孕产妇心思、生理及小儿护理方面的常识，以充分自己，从思维上做好预备，培育和锻炼自己掌握心思平衡的才能；
第二，医务人员和家族要正确认识临产后产妇心思行为的改动，了解产妇临产后心境的改动是因为内分泌的俄然改动形成的，因此，家人特别是老公要倍加关怀、关心产妇，给予更多的协助；
第三，关于有孕产期合并症、并发症者，更应给予协助，防止产后过度疲惫；
第四，一旦发现产妇有心思、行为的反常，应尽快找心思医生医治。
