产后瘦身4茶饮?台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000㏄，作法为将药材加水1500㏄用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。

　　1.改善水肿　消肿瘦身茶

　　材料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。

　　功效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经，利尿消肿。

　　★注意：★口干舌燥不适合多饮。

　　2.助排便　润肠助便饮

　　材料：何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。

　　功效：何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气，。

　　★注意：★喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350㏄。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

　　3.促进泌乳　疏肝通乳茶

　　材料：黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。

　　功用：疏肝养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。

　　★注意：★感冒喉咙痛者不宜。

　　4.消脂　健脾消脂饮

　　材料：丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。

　　功用：活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿。

　　★注意：★感冒者不宜。

　　产后瘦身4茶饮?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!