月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃?诗安国际母婴会所的老师说，月子餐应该归属于功能饮食的范畴。一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处，我国对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。

　　另外，产后前两周应适当限制盐的摄入，主要是因为妊娠末期血容量增加，需要在产后两至三周内代谢出去多余的水分，低盐饮食就为了防止水钠储溜、加重心、肾负担。但低盐饮食不是无盐饮食，无盐饮食就有导致水电平衡失调的危险。

　　下面介绍几种食材的功效：

　　红枣健脾益胃、补气养血、养血安神。枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　莲子味甘，平、 入脾、肾、心经。清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

　　山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

　　月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!