不听老人言，真的会落下月子病吗?关于到底如何坐月子真是众说纷纭，甚至有人说西方人都不用坐月子，中国女人就是矫情。说起中国传统的月子禁忌来，真能数出一大堆来，有人被家人逼得乖乖就范，而更多80、90后新时代辣妈则选择勇敢挑战传统，宣称要坚持科学坐月子。坐月子时，您都犯过哪些禁忌呢?现在身体都恢复的怎么样了?

　　现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态，所以必须好好调养。老一辈的传统坐月子的诸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以说完全照搬或者一口否定都是不客观的。

　　而且每个人的身体条件都不一样，产后身体情况也不相同，势必出月子后恢复情况也是有所差异的。西方人的体质和东方人还是有很大差别的，所以不坐月子着实不建议。下面就简单说说传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。

　　1、不刷牙：错误，建议用温水漱口刷牙。

　　2、不下地：错误，产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。

　　3、不能开窗：不靠谱，建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

　　4、不能吹电风扇开空调：不完全对，空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖;电风扇不建议对着吹，如果有空调别吹电风扇。

　　5、不能吃水果蔬菜：错误，产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

　　6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱，产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

　　7、不能用吹风机：错误，洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。

　　8、不能剪指甲：错误，毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。

　　9、不能流眼泪：靠谱，产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。

　　10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱，但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。

　　11、不能给宝宝洗澡：靠谱，产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。

　　12、不能抱宝宝：不完全对，适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。

　　13、不能喝水：错误，周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。

　　14、不能站着喝水喝汤吃东西：有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。

　　15、不能出门：不完全对，室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。

　　16、不能光脚穿鞋：有道理，产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。

　　总之，坐月子期间饮食宜清淡，注意别着凉，千万不能劳累，不提重物，保持良好的心情，有什么事情尽量让家人多代劳，这些都注意到了，才算是“科学坐月子”。

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