产后多久之后可以活动?产后一周内可以有意识地进行一些床上，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。

　　顺产的话产后24小时内注意休息，但不是绝对卧床，可以适量进行一些室内活动，2-3天内可以在室内正常活动，比如自己刷牙、洗脸等，但不包括家务劳动。剖腹产的产妇24小时内也要请他人帮助“被动运动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液循环，可以防止肠粘连和“股白症”(下肢深静脉栓塞)。

　　此外，产妇生产时比较疲劳，出血、出汗较多，饮食不足，产后次起床容易因为一过性脑贫血而头晕，所以先在床上坐一会儿，适应一下，或者请家人或者护士从旁协助，再慢慢起身。

　　总的原则就是不要不运动，也不要激烈运动，量力而为，逐渐增加运动量。外出活动的话像高热盛夏这种天气要慎重，不要急着出门;气温适宜，体力够的话在自己住的小区里活动活动没有问题;春秋季则顺产后1周就可以出门活动。

　　但要注意控制一下时间，按个人耐受力，20-30分钟起适量增加。如果自身感觉良好，没有疲劳感，食欲跟睡眠情况都较好，也可以在控制好强度和时间的前提下酌情做一些简单的家务，但必须注意不要做过分久蹲、弯腰等动作。产妇在产后2个月内禁止游泳。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复。

　　产后多久之后可以活动?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!