坐月子要卧床休息，尽少下地活动?传统观念认为分娩后必须卧床休息，要躺上一个月才能出房门。因此有些妈妈产后一直不下床，为宝宝喂奶也选择躺位。其实不论是自然分娩还是剖宫产，产后都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉血栓。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。

　　因此，正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动，并及早下床活动，进行产褥期保健操与产后形体恢复操。积极的锻炼不仅有助于子宫的恢复，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活很有益。

　　不过，产后身体比较虚弱，所以活动要适当，不可进行剧烈运动，逐渐增加活动量与时间。避免从事较重的体力劳动。

　　坐月子不能梳头，不能洗头、洗澡

　　传统观念认为坐月子不能梳头，否则头发会大量脱落，也不能洗头、洗澡，否则会因“受风”而头痛、生病。这些说法都是没有科学根据的。

　　在怀孕期间，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长了，头发会显得比孕前要多;当分娩后，激素水平急速下降，会出现较多头发脱落。这是正常现象，并不是因为梳头、洗头所引起的，待激素水平平稳以后会逐渐恢复正常。明白了这个道理，就不会对梳头洗头有所顾虑了。

　　产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪，因此洗澡更是不可能忽视。古人不具备良好的洗澡设备和条件，现在多数家庭都具备淋浴器、浴霸、暖气等，分娩后3～4天就可以进行淋浴(剖腹产的产妇可在术后7～10进行淋浴)，经过清洗身体后，会感到神清气爽，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。

　　要注意洗澡一定要用温水淋浴，不可盆浴，脱穿衣服过程中避免受凉，洗澡时间不宜过长，浴后尽快擦干穿衣。

　　坐月子要卧床休息，尽少下地活动?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!