出月子后身体若有以下信号，说明月子没坐好!人们常说，生孩子对女人来说仿佛进了道鬼门关，坐月子又像是回炉重造。回炉得好，陈年旧疾可能会得到改善，甚至从此体质大变样;回炉得不好，原本健康的人可能会从此变得病怏怏。诗安国际母婴会所的老师说，也正因如此，新手妈妈们才对月子里老一辈的劝诫战战兢兢，生怕一不小心这月子就白坐了。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　月子期间容易出虚汗，这是新手妈妈们的常见情况，一般四五十天就会好。但如果都出月子几十天了还出汗，说明身体实在是虚了点。

　　生孩子相当耗气血。而月子里动不动就出汗，就是气血两亏的表现。但这时身体尚处在恢复当中，再加上月子期间多静卧少走动，还有饮食进步，是在慢慢调理。但出月子之后很长一段时间依旧这样，而且总觉得身上没劲，就说明气血还没补足。建议去找中医，根据体质进行调理。

　　出月子后不少宝妈会有腰酸背痛的现象。造成这种现象的原因有很多。

　　一是因为缺钙。宝宝成长离不开钙，而妈妈如果日常饮食中补钙不足，身体就会调用体内钙质补充到母乳中，从而保证宝宝不缺钙。但这时缺钙的妈妈就容易腰痛腿痛。适当增添牛奶、奶酪等含钙食品，甚至吃些钙片，就可改善这一症状。

　　二是骨盆前倾造成腰背受力过大。怀孕期间肚子隆起，很多宝妈走路时不自觉会扛肚子，之后用手扶着腰背，时间长了，骨盆一直被牵拉着往前，就造成了骨盆前倾。这样导致腰和后背肌肉被拉绷紧，从而造成腰背疼痛。咨询医生，改善骨盆前倾是解决的办法。

　　三是过度劳累造成腰肌劳损。不管是给宝宝换纸尿裤还是给宝宝洗澡，宝妈弯腰时间过长就会造成用腰过度，从而导致腰背疼痛。建议尽量减少弯腰动作，不得已时可用下蹲动作来代替。

　　月子里老人常常告诫不能着凉，不然风寒会从骨缝进入。若生娃后颈肩或腿部关节疼痛，尤其是快到下雨天就隐隐作痛，就说明体内进风寒了。出月子后身体若有以下信号，说明月子没坐好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。