坐月子期间，常吃这3种“催乳”食物!对于刚刚经历分娩的产妇来说，由于身体比较虚弱，所以需要一段时间的休整才能够恢复身体机能的正常运转!因此他们在休息时间被人们称作坐月子。

　　并且大部分的宝妈在坐月子期间都会为“奶水”发愁，因为很多的宝妈面临着，奶水不足的情况，这也就给母乳喂养增加了一定的难度。其实在坐月子期间，适当的吃一些“催乳”的食物，对于下奶是非常有帮助的!

　　在坐月子期间，妈妈可以适当的吃一些椰枣，因为椰枣中含有丰富的维生素和钙元素。在坐月子期间，适当的吃一些椰枣，不仅能够促进女性泌乳素的分泌，同时还能够有效的为产妇增加营养物质!因此对于进行母乳喂养的宝妈们来说，可以适当的吃一些椰枣，这样能够给新生儿提供高质量的奶水!

　　无花果也是经常被人们食用的一种水果之一。并且无花果的营养价值也是非常丰富的，尤其是对于刚刚经历分娩后的准妈妈来说，可以适当的吃一些无花果，因为无花果的使用价值非常高，同时含有多种酶，能够有效的刺激体内的蛋白质分解和吸收，并且中医认为，无花果具有补血通乳之效，所以，对于，坐月子期间的宝妈们来说，适当的吃无花果，对于自身的恢复和新生儿的成长都非常有好处!

　　坐月子期间，常吃这3种“催乳”食物!说起木瓜，相信大家都能想到它的丰胸效果，其实对于刚刚经历，分娩的宝妈们来说，也可以适当的吃一些木瓜，因为木瓜中含有丰富的木瓜素，能够有效的刺激母体乳腺的分泌，从而有效的增大女性的乳汁分泌量，因此在产后适当的吃木瓜，对于新生儿的成长也是非常有帮助的!

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。