新妈妈产后虚弱怎么办?产后虚弱是现在女性最关心的话题，诗安国际母婴会所的老师说，自然分娩时的用力、出血、出汗，或因剖宫产手术损伤，都可能造成妈妈阴血亏虚，元气大伤。如果身体底子好、休养好，这样的妈妈当然即便生育过后，依旧是平和体质，身体健壮。

　　可还有许多妈妈，没用家人照顾，又要哺乳，又要照顾孩子，久而久之，自然就有了亏虚。对症判断，看看你的身体状况：

　　1、如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多，舌头颜色偏淡的妈妈，多半阳虚。

　　2、如果是容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥，舌头红，则多为阴虚。

　　3、如果语声低怯、气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，多数是气虚的表现

　　4、有的妈妈孕期体重增加过多，出现妊娠糖尿病，产后身材也未恢复，血糖不正常，肥胖胸闷，那么可能是痰湿。

　　新妈妈产后虚弱怎么办?——食疗

　　1、当归瘦肉汤

　　对刚生育不久，产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。

　　做法：1、瘦猪肉切块，沸水烫净。2、将全部用料倒进炖盅，加水适量，盖上盅盖，隔水炖。3、待锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟，加盐调味。

　　2、花生猪蹄汤

　　花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。

　　做法：1、猪蹄洗净切小块，花生用温水泡半小时。2、将猪蹄放进凉水里，烧开。3、捞出猪蹄，冲洗干净血沫。4、砂锅内注入凉水，烧开。5、将猪蹄、姜片一起加入锅内，大火烧开。6、加入花生、红枣，改小火炖1小时，加盐调味。

　　新妈妈产后虚弱怎么办?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!