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产后什么时候可以减肥?顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的;适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为......详细

产后减肥食谱?适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品)每天摄取1200毫升的水分。控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。产后减肥食谱：清蒸茄段?减肥功效：茄子中所含的维生素c和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所......详细

产后如何快速恢复好身材?大肚子，大粗腿，宽臀……产后的身材问题真的操碎了不少妈妈们的心。要怎样能够快速恢复身材?下面教你几招。把握减肥时机(1)月子期间不可减肥?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，为避免健康受伤害，无论如何......详细

产后如何恢复好身材辣妈支招6个方法有效?每天至少运动一小时新妈妈产后发福的最主要原因就是缺乏运动量，所以容易出现水肿型肥胖。大多数刚生完小孩的新妈妈们一样，坐月子期间身体急速发胖，一直胖到130斤，要知道没生小孩之前只有90斤哦!好在我并没有自暴自......详细

产后如何进补美味四款月子食谱？传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,经过一个月的调整使身体许多器官并慢慢得到恢复。产后一个月的月子吃什么新妈妈来说非常重要!如何进补呢?下面是月子食谱一起来看看。鸡脚花胶汤主料：鱼肚150克鸡爪200克、香菇(鲜)50克......详细

产后恢复好身材一点都不难!几招搞定?坚持母乳喂养?新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是减肥方法，哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量，防止脂肪蓄积在体内，体重自然就会减轻。许多年轻妈妈因为怕体形改变，不......详细

产后新妈妈由于需要恢复身体能量?以及给宝宝提供母乳。因此，妈妈必须要保证身体足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。妈妈可以在饮食中适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加以限制......详细

产后瘦身4茶饮?台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000㏄，作法为将药材加水1500㏄用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。1.......详细

产后食谱如何吃？“对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。”诗安国际月子中心说。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。第1周代谢排毒产后周。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小......详细

超实用坐月子食补秘诀？在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且......详细

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