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产后健身?应选择正确的时间分娩后，不论是体力上还是体型上都发生了很大变化，我们可以理解产后妈妈想要保持好身材的心情，但是产后健身选择对的时间也很重要哦，否则不仅身材恢复效果不好，可能还会影响到身体健康。产后健身时间是根据妈妈们的身体状况来选......详细

孕妇不能这样做？跑跑跳跳、横冲直撞?有些怀孕过程很顺利的妈妈会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活，所以，依然像未怀孕前一样习惯跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妇，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，看在别人眼中真是......详细

孕妇的有氧运动推荐?运动频率：每周3-4天。(运动频率是婴儿出生体重的一个决定性因素，未按推荐【>5天或<2天】的孕妇生出低体重婴儿的风险增加。出生时低体重婴儿有发生围产期并发症和发育问题的风险，因此预防低出生体重是很重要的健康目标)运动强度：孕妇很......详细

月子全程攻略实用?月子食谱,对于中国人来说，月子是女人的一个重要的时间点。是否坐好月子，是人生重大事件之一，所以月子餐也是十分重要的，下面看看诗安国际月子会所怎么说吧!1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐......详细

月子全程攻略实用?于中国人来说，月子是女人的一个重要的时间点。是否坐好月子，是人生重大事件之一，所以月子餐也是十分重要的，下面看看诗安国际月子会所怎么说吧!冬瓜鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜......详细

月子受冷不得了？刚生完宝宝的妈妈们身体格外虚弱，需要特别注意以免受风，坐月子受风轻者头痛恶寒，时见发热，心下闷，干呕汗出等;重者发热面赤，喘而头痛，甚则牙关紧闭，角弓反张，不省人事等。下面介绍预防和治疗产后受风的方法，希望会有帮助。小心寒气......详细

月子洗头发方法有哪些？告诉你清洁小妙招!生完宝宝后，妈妈都以为自己可以解放了，可是还要面临一个挑战，就是坐月子了，在中国，自古以来就有一分娩后需要坐月子的传统，因为认为妇女分娩后是需要耗费很大的元气的，需要好好静养一段时间才可以恢复。生完宝......详细

月子里不能吃的东西?首先生冷的食物就要戒口，其次，一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服，如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注意不能乱吃，宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加......详细

月子里怎样祛妊娠纹?增加肌肤弹性?增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食......详细

月子里消除妊娠纹的偏方?适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月......详细

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